Come puoi discutere positivamente con il tuo partner?

¿cómo puedes "discutir en positivo" con tu pareja? Discuti positivamente con il tuo partner. (Foto va Getty)

Per discutere, stai per discutere... ma almeno saprai già come farlo bene.



Succede a tutti noi di cui discutiamo di volta in volta o di volta in volta con il nostro partner. Tuttavia, tendiamo a percepire le discussioni come qualcosa di negativo e non ci rendiamo conto che il vero problema è in quello che facciamo. Beh, in realtà, discutere con il tuo partner può passare dall'essere qualcosa che ci fa sentire male a qualcosa che può arricchire la relazione se riusciamo a trasformarla in uno strumento positivo. & iquest; vuoi sapere come?



Iniziamo con distinguendo tra argomentare e combattere, perché a volte mescoliamo i termini. Una cosa è discutere o una conversazione tra due o più persone in cui i partecipanti hanno punti di vista diversi o opposti e un altro è combattere (a livello colloquiale), il che implica arrabbiarsi con qualcuno con chi non è d'accordo & iquest; Vedi la differenza?



E come nella vita (m & aacute; s nella coppia) stanno per essere molte situazioni ed eventi stressanti, scenette e veri drammi, è impossibile cercare di evitarli completo, ma ciò che s & iacute; faremo è prepararsi ad affrontarli senza distruggere il nostro rapporto & oacute; n e che altrimenti fare m & aacute; s forte e stabile e voi (e il vostro partner) m & aacute; s felici.



Come & iacute; Se quello che stai cercando è imparare ad avere una buona comunicazione, specialmente in tempi di conflitto con il tuo partner, tieni a mente le linee guida per discutere positivamente.



1- Controlla il tuo stato emotivo prima della discussione



Non importa quanto sia giusto in quel momento, in quel preciso momento vuoi esprimere al tuo partner tutto ciò senti, la cosa migliore è non entrare per discutere in uno stato esplosivo . Se i due partono dalla calma lo sarà È più facile controllare l'argomento.



2- Rispetto alle svolte per parlare



A volte ci sentiamo così impazienti di esporre il nostro punto di vista nelle discussioni che dimentichiamo un fattore chiave: per raggiungere un accordo ci vogliono due.



3- Ascolta



Perché l'ascolto non è lo stesso dell'ascolto. Se sei uno di quelli che non ascolta per capire ma per rispondere e quando discuti finisci per convertirlo in un monologo, meglio farlo da solo in bagno o guardarsi allo specchio, e Almeno avrai qualcosa di produttivo, come radersi le sopracciglia nel processo, perché la tua relazione non funzionerà per te. Prego.



4- Parlando di come ci fa sentire di evitarlo, ma il gioco è fatto.



Quando il nostro partner ci espone come lo abbiamo fatto sentire o ci ha rimproverato per qualcosa che abbiamo fatto, la chiave è lì. evitando il famoso contrattacco ma è quello poi alla fine le due estremità sulla difensiva. Scegli l'empatia, ci sarà già momento per spiegare il resto.



5- Sai quando smettere



Il perdono e le scuse sono gli ingredienti chiave quando si parla di positivo . Non ha senso sostenere se alla fine non vengono generate scuse (che alcuni casi possono provenire da entrambi) e quindi essere in grado di perdonare.



6- Avere una bandiera bianca a portata di mano



Anche se diciamo che può essere discusso positivamente, l'esperienza in generale non tende ad essere del tutto piacevole, specialmente quando cominciano a diventare estenuanti e inconcludenti. In questi casi, forse il più salutare è mettere in pausa per chiarire e poi tornare al tema a partire dalla prima linea guida di questo elenco: in uno stato emotivo controllato.



7- Evita discussioni coinvolgenti



Quando iniziamo a discutere di un argomento e lo colleghiamo a un altro e a un altro, è quando ci impegniamo in discussioni. Alla fine queste discussioni finiscono per occuparsi di questioni che entrambi avrebbero creduto di aver seppellito. Così come Se vuoi veramente risolvere un argomento, è meglio concentrarti esclusivamente su di esso.



8- Prima di tutto



Non importa quanto tu sia coraggioso (o est), il rispetto dovrebbe essere mantenuto per tutta la discussione. ; n. Anche se capita a tutti noi che nella foga del momento diciamo cose che non sentiamo (o almeno non in quel modo), e diciamo cose offensive, c'è una linea sottile tra il rispetto e la mancanza di. Oltre a non aiutare affatto la risoluzione, possono causare il caos in futuro... e finire per uscire nella discussione successiva (rileggi il punto 7).



9- Il beneficio del dubbio può avvantaggiare entrambi



Sebbene nel mezzo di una discussione sia difficile vederlo, la verità è che il tuo partner sicuramente non lo fa ha fatto / ha detto con cattive intenzioni. Questo è come nei film, sei innocente fino a prova contraria.



10- Non dichiarare guerra



Non dimenticare che l'obiettivo finale è raggiungere un accordo!, È qualcosa che tendiamo a perdere di vista quando discutiamo. L'idea non è vincere, ma risolvere. E se continui a vincere battaglie individuali, alla fine puoi perdere la guerra, o meglio la tua relazione.



Per discutere, discutiamo, ma almeno sai già come farlo bene.



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