4 semplici passi per raggiungere i tuoi obiettivi questo 2018

Ti è successo che a febbraio hai dimenticato gli obiettivi proposti per il nuovo anno? Anche a noi, ma questa strategia può cambiare quest'anno.



Di: Anna Pe & ntilde; afort



Se sei uno di quelli che mangia le 12 uve con fermezza e volontà e scrive le loro determinazioni per il nuovo anno convinto di seguirli ma a metà strada (per non dire nella seconda settimana dell'anno) perde la direzione e li dimentica, qui Ci sono 4 passaggi per soddisfare i tuoi scopi 2018.



1 - Dividi i tuoi obiettivi in ​​categorie generali su cui vuoi lavorare e ottenere .



Nel mio caso sono: famiglia, casa, affari, moda, mente (consapevolezza), sensualità (non voglio necessariamente un pacchetto da 6), mondo e hobby. Usa parole che sono significative per te e scrivi in ​​positivo. No: NON fumare, NON mangiare, NO, NO, NO. Con queste parole negative alla fine non vorrai fare nulla.



2 - Scrivi azioni specifiche per migliorare questi aspetti nella tua vita .



Queste azioni dovrebbero essere possibili e reali . Se non ti va di alzarti presto, probabilmente ti alleni tutti i giorni alle 4 del mattino. Qualcosa per soddisfare uno o due giorni. Ad esempio, nel mio caso:




  • Categoria: Mindfullness. Azioni: medita, fai yoga, colore m? Ndalas. Queste sono tre cose che mi piacciono e mi piacerebbe farle in modo disciplinato.



Categoria: Sexyness. Azioni: bere acqua, fare esercizio fisico, camminare, mangiare sano di notte, fare beauty spa, tra gli altri (hmmm, questa lista è lunga).



3 - Scrivi data e ora.



Se non completi questo passaggio, è molto probabile che non raggiungerai il tuo obiettivo o non darai la priorità ad altre attività nella tua routine. & iquest; Vuoi fare yoga? & iquest; Cudo? E quanto tempo? Ancora una volta, obiettivi realistici . Nel mio caso, una delle attività del mio obiettivo di Mindfulness è dipingere quello che mi serve per 1 ora, quindi lo so che probabilmente puoi Fallo 1 o 2 volte a settimana, ma quando? La mia spa mattutina è l'ideale per poterlo fare mentre faccio agire le mie maschere e i miei prodotti. That! La prossima volta che fai una spa, pensaci. nel dipingere miriadi e sarà Più facile incontrare 2 dei miei obiettivi.



4 Valuta e rispetta.



All'improvviso hai inserito l'università o il tuo lavoro e non sei riuscito a soddisfare i 5 giorni di allenamento alla settimana che hai proposto. & iquest; Dovresti rinunciare? Niente affatto. Se non riesci ad allenarti, prova a febbraio per iniziare con 4 giorni e alla fine del mese, valuta di nuovo. Questa è veramente la chiave del successo.



Suggerimento aggiuntivo : se hai perso una settimana o un mese, ricomincia. Non devi aspettare fino a gennaio 2018 per raggiungere i tuoi obiettivi. Ogni giorno inizi una nuova pagina e con essa un mondo di possibilità.



& iquest; Quali sono i tuoi obiettivi per quest'anno?

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