I 5 benefici dell'olio di cocco

los 5 beneficios del aceite de coco Foto: Ingimage

L'olio di cocco è un prodotto che non è solitamente incorporato nei rituali dietetici o di bellezza, sebbene sia una delle sostanze con una fonte inesauribile di benefici. Vi diciamo i vantaggi di usarlo.


Questa sostanza grassa è una delle più sconosciute alla maggior parte dei mortali, sebbene sia considerata una delle formule di bellezza più benefiche e uno dei cosiddetti "super alimenti", grazie alla sua proprietà salutari . '8 cibi che non dovresti mangiare la sera'

Olio di cocco, che non è la stessa cosa del latte di cocco (da non confondere!), È un olio vegetale che si ottiene dalla spremitura della polpa o della carne delle noci di cocco. È una sostanza ricca di acidi saturi a catena media (i cosiddetti acidi grassi essenziali) e l'acido laurico. Ti offriamo un elenco delle sue proprietà più importanti : 1. Proprietà antivirali e antibatteriche L'olio di cocco contiene il 47% di presenza di acido laurico, un acido grasso che di solito proviene dai semi di diversi tipi di palme. Il corpo converte questo grasso in monolaurina, che agisce come un anticorpo, rinforzando la sua risposta a virus e batteri. In presenza dei primi sintomi di un raffreddore, ad esempio, l'ingestione di questa sostanza aiuta ridurre i rischi di sviluppare la malattia 2. Ridurre il colesterolo È stato dimostrato che l'olio di cocco aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Questo perché i grassi saturi che lo compongono (catena media) hanno la capacità di cambiare LDL (considerato cattivo) in DLH (buono) e secernono ormoni diversi come progesterone, deidroepiandrosterone e Pregnenolone, essenziale per prevenire malattie cardiache, obesità e altre malattie degenerative. L'olio di cocco ha la caratteristica di non avere oli come l'oliva o la colza, che il calore non altera la sua composizione iniziale. L'olio d'oliva alle alte temperature è solitamente dannoso per il corpo, mentre l'olio di cocco non cambia con le alte temperature. L'acido laurico presente nell'olio di cocco aiuta anche a regolare i livelli di colesterolo e aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna. Leggi l'articolo "6 alimenti con cui sostituire la carne" 3. Idrata la pelle e previene l'invecchiamento L'olio di cocco è considerato un antiossidante, grazie alla sua stabilità e resistenza all'ossidazione e alla formazione di radicali liberi sulla pelle. Pertanto, aiuta a prevenire la comparsa di rughe e punti di età . Ha proprietà idratanti. Questa è la capacità di trattenere l'umidità dalla pelle, rendendola una sostanza perfetta per mantenerla idratata. 4. Accelerazione del metabolismo Gli acidi grassi a catena media (MCFA) che abbondano nell'olio di cocco sono più facilmente digeribili. Il corpo li invia direttamente al fegato una volta digerito. In questo modo, vengono utilizzati per produrre energia invece di essere immagazzinati come grassi. Questo rapido e facile assorbimento alleggerisce il carico di lavoro del pancreas, del fegato e del sistema digestivo, accelerando il metabolismo e riducendo la sensazione di pesantezza nello stomaco. Allo stesso modo, i grassi presenti nell'olio di cocco causano il rilascio di colecistochinina, un ormone che rallenta il movimento del cibo attraverso il tubo digerente, fornendo un sensazione di soddisfazione duratura dopo aver mangiato. Leggi l'articolo "La soia nella dieta" 5. Efficace e potente balsamo per capelli Grazie alle sue qualità idratanti e idratanti, è un prodotto perfetto per rivitalizzare e nutrire i capelli . Per fare questo, applica un cucchiaio di olio di cocco sulle punte e da lì, distribuiscilo al resto dei capelli, ma non alle radici, poiché il cuoio capelluto ha il suo stesso grasso. Metti una cuffia per la doccia e lascia che l'unguento funzioni tutta la notte.
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