I tuoi sogni diventano realtà: il cioccolato fa bene alla salute!

Perché non tutto ciò che è ricco fa male alla salute, la verità è che mangiare il cioccolato ha i suoi vantaggi



Per tutti gli amanti del cioccolato, non importa cosa cosa dicono le diete, nuovi studi suggeriscono che mangiare cioccolato ha molteplici benefici per la salute - oltre ad essere delizioso!







Questi Sono le ragioni per cui puoi (e dovresti!) Mangiare tutto il cioccolato che vuoi.

Alta concentrazione & oacute; n di antiossidanti

Forse sorpreso & aacute; sanno che il cioccolato è ricco di antiossidanti, anche m & aacute; s mele perché in ogni grammo (cioccolato per lo più nero) c'è una concentrazione & oacute ;! n m & aacute; s alta.










fonti Antiossidanti naturale come il cacao contrasta da bambino o delle cellule che portano a segni visibili dell'invecchiamento (qualcosa si consiglia di mangiare a questa età specifiche & iacute; fico)

e, ultimo ma non meno importante, ridotto. il rischio di sviluppare malattie come l'Alzheimer e il Parkinson , secondo il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa negli Stati Uniti.





Riduci lo stress



& iquest; Sappi che ciò che mangi può aumentare o diminuire l'ansia?



Bene, il cioccolato è una delle soluzioni!
















Secondo uno studio condotto a Berlino nel 2009, 40 grammi di cioccolato (circa cinque quadrati) sono stati somministrati a persone che soffrivano di ansia. ogni giorno per due settimane e diminuiscono i loro livelli di cortisolo (l'ormone legato allo stress).



Il cioccolato contiene componenti bioattivi che aumentano i livelli di anandamide, un digiuno che attiva i recettori cerebrali responsabili di calmarti.

Ridurre il rischio di cuore n - letteralmente

Quando smettiamo di mangiare per avere il cuore spezzato n, cioccolato è ancora. unico che sembra a noi












e la verità è che il cioccolato fa bene non solo per il cuore n in senso emotivo, ma F & iacute; SICO anche & eacute; n.



La combinazione di proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti del cacao riduce il rischio di subire un infarto.









Aumenta la libido



> il cioccolato riesce a fargli rilasciare la stessa di quando si verificano attrazione & oacute; n musica f FIUME per i livelli del neurotrasmettitore dopamina-regolazione del centro di ricompensa del cervello in aumento.



E anche se le ricerche dovranno mangiare una grande quantità di cioccolato per notare qualsiasi differenza nella tua vita sessuale ora almeno sai che con ogni cioccolata che mangi stai sostenendo la causa.







Ti alleni meglio



Secondo uno studio condotto nel 2016, i ciclisti maschi che hanno aggiunto cioccolato fondente in le loro diete miglioravano la loro velocità e resistenza (anche più del gruppo di controllo che includeva la cioccolata bianca).



Questo effetto è attribuito all'epicatechina che si trova naturalmente nel cacao perché migliora il flusso sanguigno, il metabolismo energetico e la funzione cardiaca.







Riduce il rischio di diabete di tipo 2



Sebbene la ricerca mostri che una dieta zuccherata può promuovere l'aumento di peso mettendo a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, i ricercatori hanno notato che il consumo di cioccolato a lungo termine (senza eccessi) rende le donne meno probabilità di sviluppare la malattia.



Si scopre che i componenti del cioccolato possono renderti più sensibile all'insulina, il che è positivo poiché la resistenza ad esso può portare al diabete.



Ma attenzione! Con moderazione.







Migliora il funzionamento del cervello



Non stiamo dicendo che ti rende più intelligente, non è questo fa miracoli, ma che cosa fa la ricerca? demostr & oacute; è che migliorando il flusso sanguigno in tutto il corpo e il cervello, il funzionamento cognitivo è migliorato.



Il cattivo (o il bene, a seconda di come il cioccolato sei) è quello per ottenendo questi risultati dovrai mangiare circa sette barrette di cioccolato da 300 grammi al giorno.

che onestamente non lo consiglio.


































Adem & aacute; s, e non v'è un cioccolato che elimina i crampi mestruali

Conclusione & oacute.; n: il cioccolato ha poteri magici e puoi mangiarlo quando vuoi.



Caso chiuso.









È così, più scuro è il cioccolato, meglio è perché l'ingrediente magico è davvero il cacao - è per questo che è il superalimento dell'anno.



E se non lo conosci, il cioccolato europeo è quello che ; s cacao contiene (per problemi legali) come & iacute; Sentiti libero di spendere qualche pesos extra sul lussuoso cioccolato - Sai, è per la tua salute.



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