Come puoi aiutare qualcuno con la depressione?

Secondo gli esperti, queste sono le sette chiavi necessarie per diventare un salvagente.



La cosa più probabile è che ci sia qualcuno vicino a te, il tuo partner, il migliore amico o un membro della tua famiglia. lottando con la depressione. Anche così, il concetto di depressione è spesso usato con tale frivolezza che nella maggior parte dei casi non siamo in grado di riconoscerli o aiutarli.



stanza del sale, sorridente e che la vita è bella, o ci sono problemi m & aacute; s grave nel mondo sono le cose che di solito dicono. Ma non è lo stesso che essere triste di passare attraverso un processo depressivo. Sicuramente questa persona è est? annegamento e anche se senza parole, grida di aiuto. convi & eacute ;. Rtete nella vostra vita seguendo questi consigli



Avvia da rilevare



DEPRESSIONE & oacute; n, come molte malattie, può essere completamente silenzioso . Cioè, potrebbe passare inosservato se non si presta attenzione. Tuttavia, alcuni cambiamenti fisici possono farti notare: cambiamenti radicali di peso, apatia, mancanza di energia o persino trascuratezza dell'aspetto personale. Dimmi di più su di esso in modo da poter essere chiaro su cosa? è depressione e lo è davvero.



I segni iniziano ad apparire con la speranza di essere ascoltati, quindi una volta che lo noti, non ignorarlo. Anche se si pensa che parlare può essere frainteso se si cura per il tono e rendere chiara la vostra preoccupazione & oacute; n, è possibile ottenere m & aacute; indizi s indicano una depressione & oacute; NY Nessuna s & oacute; ciò che si bajonazo emotivo



.



Non strade, d & iacute; Selo (che s & iacute;, molto delicatamente)



una volta che si è in grado di rilevare è il momento atto. Parla con la persona circa il s & iacute; sintomi di percatadoe hanno si tenta di creare uno spazio di piena fiducia nel quesienta che si aprono emotivamente . La chiave è nel dimostrare il tuo incondizionato e rispettando i loro tempi. Mantenere una buona attitudine, usare frasi di supporto e ricordare che ci sei. per loro.



Ma batterie! La depressione può spingerti all'isolamento - di te e del mondo. Il tuo supporto e accompagnatore potrebbero essere l'unica cosa che ti impedisce di chiuderti completamente.



Non mettere in dubbio i tuoi sentimenti



Anche se sei forte all'inizio, la depressione è un processo lungo che può essere estenuante, sia per loro che per te. ;. Potresti ad un certo punto disperarti della tua continua negatività ma non dimenticare, non è colpa tua se ti senti così. Di quello che so devono assumersi la responsabilità è di invertire la situazione, ma nulla ti aiuta a forzarli o pressioni . Mostrare semplicemente come qualcuno di cui ti puoi fidare, che non giudica mai. Riforma positivamente i tuoi progressi mentre lo ringrazi per esserti fidato di te, essendo sempre il miglior ascoltatore e senza forzare alcuna situazione.



Coinvolgi gli altri



& iquest; Sei riuscito a capire la tua depressione? Bene, ora anche gli altri devono farlo. Analizza ciò che può essere la tua rete di assistenza e discuti con loro su come ciascuno collaborerà . Non si tratta di urlare ai quattro venti, ma sapendo chi è? (e chi no) può essere molto utile.



Prop & oacute; n piani positivi



Le attività veramente salutari, come andare ad andare in bicicletta, fare una cavalcare sul monte, o qualsiasi piano che include l'essere al sole e possibilmente circondato dalla natura sono totalmente rigeneratori. Il sole è un antidepressivo naturale, che ha unito con l'esercizio f RIVER SICO e buona CO - & iacute, una, può essere lo starter verso un cambiamento.



Cerca un aiuto professionale



Per una maggiore guarigione del sole, della tua azienda o della rete di supporto, Una volta che hai guadagnato la tua fiducia, è tempo di cercare un aiuto professionale. Anche se è difficile per loro capire, la depressione è una malattia medica che per fortuna è grave; Ha una cura, dovresti usare solo un esperto per ottenerlo . Affrontare il problema del trattamento professionale è essenziale per accettare la malattia ed essere incoraggiati a cercare aiuto. Ma per questo dobbiamo demistificare: gli psicologi o gli psichiatri non sono per i matti o la depressione è per quelli che cercano di attirare l'attenzione o il dramma. Assicurati che capiscano!



Sii paziente



Se la depressione è una tempesta nel bel mezzo del viaggio, e la persona è lì. cercando di prendere il timone della barca, t & u; Sarai il vento della tua candela. Se smetti di soffiare (occhio, è un analogo, non significa che devi solo spingere da solo) la barca potrebbe fermarsi e fare naufragio.



As & iacute; devi essere preparato ad affrontare la pressione della tua vita e quella di qualcun altro perché è uno sforzo molto impegnativo, per mantenere la tua stabilità emotiva per dare un sostegno reale. Soffrire di eccessivo stress e infelicità può portare alla distimia, l'angosciata depressione dei tempi moderni. Fai attenzione!



E anche se ti ci vuole tempo, alla fine, non dovresti dimenticare che dopo la tempesta arriverà. la calma.

Powered by Blogger.