Yoga per bambini: un mondo di benefici

yoga para niños: un mundo de beneficios Foto: Pantherstock

I bambini crescono fisicamente, mentalmente ed emotivamente per essere tolleranti, comprensivi e generosi. Compreso lo yoga nella routine di tuo figlio fin dall'infanzia, questa è una realtà.


Il boom delle pratiche "New Age" è successo diversi anni fa, e anche se alcuni si sono rivelati una farsa, per cui dovremmo davvero ringraziare È lo yoga Questa pratica millenaria ha raggiunto il mondo occidentale grazie ad alcuni insegnanti che si sono dedicati ad esplorarlo ed esporlo. Ora è il momento di togliere l'idea della testa che lo Yoga è solo per le donne che vogliono sbarazzarsi dello stress della giornata, e include i tuoi figli in questa pratica in modo che da piccoli godano i loro molteplici benefici. Secondo gli esperti, l'età ideale per un bambino di iniziare a praticare Yoga è di 4 anni, poiché in questo momento inizia a essere consapevole della sua corpo e mente, e possono controllarli perfettamente. Inoltre, praticare Yoga a partire da questa età consente al corpo di non perdere la sua flessibilità originaria e la routine non inizia a pesare sui muscoli e sulle articolazioni, rendendoli più rigidi. Promuove anche una migliore coordinazione ed equilibrio, mantenendo la colonna vertebrale in una posizione ottimale ed evitando problemi comuni che si sviluppano sin dalla tenera età, come la scoliosi e la gobba. Il fatto che i bambini dovrebbero essere consapevoli del proprio corpo, in pratica, aumenta l'attenzione e la concentrazione. È speciale per quelli con tendenze al Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività, che è colpito da quasi il 10% della popolazione infantile. E se il tuo bambino soffre di mancanza di sonno, sia da eccesso di energia o ansia e incubi, questa pratica ridurrà progressivamente questi problemi, rendendo l'insonnia una cosa del passato. Lo yoga, a differenza degli sport convenzionali, non si sviluppa in un ambiente di competizione e aggressività, ma piuttosto, propone una cooperazione tra il gruppo di bambini che lo praticano e diminuiscono i livelli di aggressività, incoraggiando l'interazione e il sostegno costante nel gruppo. Per quanto riguarda l'ideologia, a un certo punto si pensava che lo Yoga fosse una dottrina religiosa, con il tempo è stato chiarito che questo è totalmente falso, e Al contrario, questa pratica genera rispetto per le singole credenze di ogni persona e promuove un ambiente di tolleranza. Lezioni di yoga per bambini hanno una dinamica diversa da quelle convenzionali, sono più dinamiche e attive, ma hanno sempre il respiro come asse principale. Gli insegnanti sono esperti nel mantenere un ambiente attivo e divertente, quasi come un gioco. Se vuoi crescere un bambino completo e aiutare le tue prestazioni sociali a essere il migliore, includi lo Yoga nella tua routine, e entrambi vedranno i benefici di questa pratica mille anni Un'opzione: http://www. bambookidsYoga. com/bamboo-kids-Yoga. html
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